Tüm Dünyada  3 Milyardan fazla yetişkin her yıl depresif dönemler yaşıyor. Gençler arasında depresyon ve anksiyete görülme sıklığı, 2020'de COVID-19 salgınının başlamasından bu yana önemli ölçüde arttı.Depresyonun en yaygın tedavi biçimleri ilaçlar ve konuşma terapisidir. Ancak çok sayıda kanıt, egzersizin depresyon tedavisinde de etkili olduğunu gösteriyor. Aslında bazı veriler, düzenli egzersizin depresyon belirtilerini azaltmada ilaçlar ve terapi